Vežbanjem joge u trudnoći poboljšaćete cirkulaciju, smanjićete napetost i neraspoloženje, jutarenje mučnine, oticanje nogu, a povećaćete energiju i izdržljivost.
Naučićete kako pravilno da dišete i tako svojoj bebi omogućite adekvatan dotok kiseonika posebno za vreme porođaja.
Povezaćete se sa svojim telom i naučićete kako da aktivno učestvujete u svom porođaju.
Vežbe će vam pomoći da opustite mišiće grliće materice i tako olakšate i ubrzate porođaj.
Na časovima joge vežbamo disanje, koncentraciju i čitavo telo kroz tokove asana namenjene za snagu i fleksibilnost tela i uma. Vežbanje u trudnoći pomaže celokupnom zdravlju, a zdravo i snažno telo pruža bolju „kolevku“ plodu, lakše i vitalnije iznosi porođaj i brže se vraća u formu nakon porođaja.
Časovi se održavaju dva puta nedeljno: ponedeljkom i sredom od 10h
*** Uslov za vežbanje je zdrava i uredna trudnoća. Pre vežbanja neophodno je da se konsultujete sa važim ginekologom.
