Položaji koji olakšavaju bol na porođaju

Standardni bolnički položaj, kada je žena u ležećem ili polu- ležećem položaju nije najidealniji. Kada ste na leđima, vaša materica pritiska velike krvne sudove, potencijalno se beba lišava kiseonika i mogu se javiti vrtoglavica ili mučnina. Pored toga, kada ležite, bebina glava vrši pritisak na malu karlicu i nervne završetke u krstima, što povećava bol tokom kontrakcija.

Ako stojite i malo se nagnete napred smanjuje se taj pritisak dok bebina glava slobodno prolazi na dole ka grliću materice. Šta je rezultat? Dilatacija (otvaranje grlića) obično teče brže.

U porodilištima se najčeće zauzima ležeći položaj dok u samo pojedinim porodilištima dozvoljavanju menjanje položaja. Ipak, dok ste još kod kuće, u fazi kontrakcija možete zauzeti položaje koji će umanjiti bol.

Predstavljamo vam pet položaja koji olakšavaju bolnost kontrakcija. Kod nekih položaja biće vam potrebna i pomoć partnera.

Njihanje (Lagani ples)

Njihanje: Stavite ruke oko partnerovih ramena i polako se njišite kao da lagano plešete.

Iskorak

Iskorak: Podignite jednu nogu na stolicu i nagnite se malo ka napred.

Čučanje

Čučanje: Čučnite i oslonite se na zadnji deo stolice. Takođe možete čučati nalonjeni na zid ili između nogu vašeg partnera, dok on sedi u stabilnoj stolici.

Ljuljanje

Ljuljanje: Nežno se ljuljajte dok sedite na stolici, ivici kreveta ili pilates lopti.

Položaj mačke

Položaj mačke: Zauzmite položaj kao mačka, oslanjajući se na kolena i ruke, na krevetu, joga prostirci ili na podu.

Izvor: www.curejoy.com